आध्यात्मिक मार्गदर्शन के साथ डॉक्टर या काउंसलर से कब मिलें

हमसे संपर्क करने वाले बहुत से लोग नींद न आने, डर, उदासी या शारीरिक लक्षणों का ज़िक्र करते हैं। कुछ सोचते हैं कि कहीं काला जादू, जिन्न या नज़र इसका कारण तो नहीं। हम किसी से कभी नहीं कहते कि ऐसा है, और हमेशा एक ही बात कहते हैं: कृपया किसी पेशेवर को भी दिखाइए।

यह क्यों मायने रखता है

लगातार घबराहट, बुरे सपने, किसी के देखे जाने का एहसास या आवाज़ें सुनना जैसे लक्षणों के चिकित्सीय या मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं। इलाज योग्य स्थितियाँ, जिनमें चिंता-विकार, अवसाद, थायरॉइड की समस्याएँ, विटामिन की कमी, नींद की बीमारियाँ और दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं, आम हैं। इलाज न हो तो ये बिगड़ सकती हैं।

जल्द डॉक्टर को दिखाइए अगर आपको है

• बुख़ार, दर्द, वज़न घटना या थकान जो दूर न हो।
• दो सप्ताह से ज़्यादा ख़राब नींद या बुरे सपने।
• पैनिक अटैक, तेज़ धड़कन या साँस फूलना।
• उदासी, रुचि खोना या निराशा।
• आवाज़ें सुनाई देना, ऐसी चीज़ें दिखना जो दूसरों को न दिखें, या ऐसे डर जिनसे आप छूट नहीं पा रहे।
• परिवार के किसी सदस्य के व्यवहार में अचानक बदलाव।

तुरंत मदद लीजिए अगर

• आप या कोई और ख़ुद को नुकसान पहुँचाने या आत्महत्या के बारे में सोच रहा है। भारत में 112 पर या मुफ़्त सहायता के लिए टेली-मानस 14416 पर कॉल करें।
• कोई बच्चा या बुज़ुर्ग गंभीर रूप से बीमार है।
• कोई आपको धमका रहा है या चोट पहुँचा रहा है।

आस्था और देखभाल साथ-साथ

प्रार्थना, समुदाय और अनुष्ठान बहुत से लोगों को सँभलने में मदद करते हैं। इन्हें इलाज के साथ किया जा सकता है। अच्छा आध्यात्मिक शिक्षक आपको डॉक्टर को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करेगा, हतोत्साहित नहीं।

हमारा तरीका

हमारे परामर्श आस्था-आधारित बातचीत हैं। हम पूछते हैं कि क्या आपने डॉक्टर या काउंसलर को दिखाया है, और जब उचित हो तो ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हम किसी स्थिति का निदान या इलाज नहीं करते।

स्रोत और अतिरिक्त अध्ययन

• टेली-मानस: भारत में मुफ़्त 24x7 मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन